Fitness & Gesundheit
Yoga – Welche Auswirkungen es auf unsere geistige & körperliche Gesundheit hat
Nicht nur Yogis sprechen von den körperlichen, geistigen und emotionalen Benefits der
Nora Hornung 18. Februar 2023
Neuste Beiträge
Rund um die Themen Fitness, Physiotherapie und mehr.
Fitness & Gesundheit
Kopfweh, Kieferschmerzen, Knirschen – Gibt es einen Zusammenhang?
1. Was ist Bruxismus? 2. Wer ist davon betroffen? 3. Diagnosestellung 4.
Celine Pätzold 19. Januar 2023
Schmerzen & Rehabilitation
Rehabilitationsergebnisse verbessern – Wie deine Physiotherapie erfolgreicher wird
Es ist immer unglücklich, wenn uns Schmerzen oder kleinere Verletzungen in unseren
David Kunzmann 11. Januar 2023
Fitness & Gesundheit
Alles, was Du über Hamstrings wissen musst
Die Hamstrings oder auch Ischiocrurale Muskulatur spielen in nahezu jeder Sportart eine
Benjamin Rahn 29. Dezember 2022
Fitness & Gesundheit
Time under Tension – Wie lange darf eine Wiederholung dauern?
Im Bereich des maximalen Muskelzuwachses im Krafttraining gibt es viele Wege, Reize
Jannik Goßmann 7. Dezember 2022
Schmerzen & Rehabilitation
Meniskusreha – OP vs. Konservativ
Das Vorkommen der Meniskusrisse (-läsionen) steigt mit dem Alter in der Gesamtbevölkerung.
Lea Schütt 30. November 2022
Fitness & Gesundheit
Seitlicher Hüftschmerz – Was tun?
Hüftschmerzen und Sehnenbeschwerden sind ein häufiges Problem sowohl bei Sportlern als auch
Lea Schütt 31. Oktober 2022
Schmerzen & Rehabilitation
Karpaltunnelsyndrom – Hilfe, meine Hände schlafen ein
Das Karpaltunnelsyndrom (KTS) beschreibt eine Einklemmung des Nervus medianus im Karpaltunnel am
Celine Pätzold 28. Oktober 2022
Allgemein
Schienbeinkantensyndrom
Laufen ist eine der Sportarten, die weltweit am meisten betrieben wird. Sowohl
Benjamin Rahn 18. Oktober 2022
Schmerzen & Rehabilitation
Wann darf ich nach einer Schulterverletzung wieder Sport machen?
Viele Sportler stellen sich nach einer Verletzung bzw. Beschwerden der Schulter die
Lea Schütt 13. Oktober 2022
Fitness & Gesundheit
Muskelaufbau: Wie oft muss ich eine Muskelgruppe trainieren?
Die Trainingshäufigkeit gilt als eine wichtige Variable für die Hypertrophiereaktion (die Reaktion
Jannik Goßmann 6. Oktober 2022
Schmerzen & Rehabilitation
Schulterschmerzen bei Überkopfsportlern – Die Werferschulter
Bei Überkopfsportarten wie Baseball, Handball, Volleyball und Tennis, wird die obere Extremität
Lea Schütt 30. September 2022
Schmerzen & Rehabilitation
Plantarfasziitis – Schmerzen im Bereich der Ferse
Eine Plantarfasziitis ist ein Überlastungssyndrom und äußert sich meist durch Schmerzen im
Celine Pätzold 5. September 2022
Schmerzen & Rehabilitation
Achillessehnenriss – Überblick & Behandlungsmöglichkeiten
Allgemeines Wie ist der Mechanismus der Verletzung? Wie wird ein Achillessehnenriss festgestellt?
Benjamin Rahn 26. August 2022
Schmerzen & Rehabilitation
Schulterinstabilität
Die Schulter ist das beweglichste Gelenk im Körper, gleichzeitig muss sie auch
Lea Schütt 17. August 2022
Schmerzen & Rehabilitation
Das umstrittene “Piriformis Syndrom”
Die Geschichte des Piriformis Syndroms Gibt es das Piriformis Syndrom dann überhaupt?
David Kunzmann 12. August 2022
Fitness & Gesundheit
Fit werden nach der Schwangerschaft
Was passiert während der Schwangerschaft und der Geburt mit meinem Körper? Was
Celine Pätzold 16. Juli 2022
Fitness & Gesundheit
Darf ich während der Schwangerschaft trainieren?
Die Schwangerschaft ist eine einzigartige Phase im Leben einer Frau. Ein Lebensabschnitt,
Lea Schütt 27. Juni 2022
Fitness & Gesundheit
Muskelaufbau – Wie viele Sätze muss ich machen, um den größtmöglichen Erfolg zu erzielen?
Was meinen wir mit Sätzen und was zählt als Satz ? Wie
Jannik Goßmann 24. Juni 2022
Allgemein
Schlaganfall – Was du darüber wissen solltest
Was ist ein Schlaganfall? Wie erkenne ich einen Schlaganfall? Symptome FAST-Test Was
David Kunzmann 24. Mai 2022
Schmerzen & Rehabilitation
Nackenschmerz – was kann helfen?
Nackenschmerzen sind nach Rückenschmerzen eine der häufigsten Beschwerden des Bewegungsapparates. Ihre jährliche
Lea Schütt 25. April 2022
Schmerzen & Rehabilitation
Schulterschmerzen durch „Impingement-Syndrom“?
Was kann man dagegen tun und ist der Name noch up-to-date? Was
Lea Schütt 12. April 2022
Schmerzen & Rehabilitation
Keine Angst vor (Knie-) Arthrose
Arthrose wird in den kommenden Jahrzehnten zu einer der häufigsten Krankheiten in
Lea Schütt 6. April 2022
Schmerzen & Rehabilitation
Kreuzbandriss – Fakten & Zahlen,
die du kennen musst
1. Was genau passiert bei einem Kreuzbandriss im Kniegelenk? 2. Was sind
David Kunzmann und Marco Willy 29. März 2022
Schmerzen & Rehabilitation
Rückenschmerzen – Was du darüber wissen und vergessen solltest
Bestimmt hatte fast jeder, der diesen Artikel liest, bereits eine Episode von
Lea Schütt 23. März 2022
Fitness & Gesundheit
COVID-19 und Sport – Was wissen wir darüber?
COVID-19 wurde im März 2020 von der WHO zur Pandemie erklärt. Seitdem
Lea Schütt 10. März 2022
Schmerzen & Rehabilitation
Adduktorenverletzungen
Verletzungen im Leisten- und damit auch im Adduktorenbereich treten besonders häufig bei
Lea Schütt 9. März 2022
Schmerzen & Rehabilitation
Patellofemorales Schmerzsyndrom (PFSS)
Was ist es und wo tut es weh? Wer ist betroffen? Grundlegendes
David Kunzmann 4. März 2022
Schmerzen & Rehabilitation
Schambeinentzündung – Was ist es und wie kriegt man es in den Griff?
Was ist eine Schambeinentzündung? Wer ist betroffen? Wie kriegt man sie in
Lea Schütt 2. März 2022
Schmerzen & Rehabilitation
Tendinopathie der Achillessehne
Die Achillessehnentendinopathie ist eine häufige Erkrankung, die die Teilnahme am Sport und
Lea Schütt 27. Januar 2022
Fitness & Gesundheit
Back in the game – dein Einstieg ins Training
Es gibt viele Gründe die dazu führen, dass Menschen eine Sportpause einlegen
David Kunzmann 17. Januar 2022
Schmerzen & Rehabilitation
Tennisarm
Der Tennisarm ist eine Erkrankung, zu der man heute neue Erkenntnisse aus
David Kunzmann 21. Dezember 2021
Schmerzen & Rehabilitation
ISG Schmerzen – bin ich blockiert?
Das Iliosakralgelenk (ISG) ist ein Gelenk, um das sich viele Menschen, sowohl
Lea Schütt 8. Dezember 2021
Schmerzen & Rehabilitation
Unspezifischer Rückenschmerz
Rückenschmerzen sind für viele Menschen besorgniserregend und sie wissen oftmals nicht genau,
Lea Schütt 30. November 2021
Schmerzen & Rehabilitation
Hüftimpingement – was tun?
Die untere Extremität ist mit 70% die am häufigsten betroffene Körperregion durch
David Kunzmann 22. November 2021
Schmerzen & Rehabilitation
Wann & wie taut die Frozen Shoulder wieder auf?
Die Frozen Shoulder ist die häufigste Ursache für Schmerzen im Schultergelenk bei
Lea Schütt 12. November 2021
Fitness & Gesundheit
Für wen ist Krafttraining gefährlich?
Ist Krafttraining gefährlich…? Krafttraining ist ein aktuelles Thema, worüber viel berichtet wird.
Lea Schütt 8. November 2021
Schmerzen & Rehabilitation
Patellaspitzensyndrom – was tun?
Wer leidet darunter und welche Auswirkungen hat es? Wie entsteht eine Tendinopathie
David Kunzmann und Marco Willy 26. Oktober 2021
Schmerzen & Rehabilitation
Instabilität des Sprunggelenks
1. Wer ist von einer Sprunggelenksinstabiliät betroffen und wie ensteht diese? 2.
David Kunzmann und Marco Willy 13. Oktober 2021
Fitness & Gesundheit
Können Smartphone-Apps und Aktivitätstracker die körperliche Aktivität wirklich erhöhen?
Wie wichtig ist es, ausreichend körperliche Aktivität zu haben? Techniken zur Förderung
Marco Willy 13. September 2021
Fitness & Gesundheit
Nutze diese Tricks, wenn du wenig Zeit zum Trainieren hast
1) Einleitung – Keine Zeit fürs Training Viele Menschen kennen folgendes Problem:
Marco Willy 26. Juli 2021
Allgemein
Degenerativer Meniskusriss –
ist eine OP für die Behandlung immer notwendig?
1) Allgemeine Infos Die meisten Menschen haben schon mal von einem Meniskusriss
Marco Willy 6. Juli 2021
Allgemein
Kreuzbandriss – operieren oder lieber doch nicht?
Ein kurzer Überblick Wenn sich jemand das Kreuzband reißt, denken die meisten
David Kunzmann 1. Februar 2021
Allgemein
Kniearthrose
Ein kurzer Überblick Arthrose im Knie ist ein weit verbreitetes Gesundheitsproblem (Hunter
David Kunzmann 10. Januar 2021
Allgemein
Bandscheibe – Alles, was Sie darüber wissen sollten
1) Was gibt es überhaupt für Bandscheiben-Verletzungen? Für diesen Artikel unterteilen wir
David Kunzmann 9. Dezember 2020