Was ist Arthrose?
Arthrose ist eine weit verbreitete Gelenkerkrankung, die Millionen von Menschen weltweit betrifft, insbesondere die Knie, Hüften und Handgelenke. Dabei sind Frauen häufiger betroffen als Männer, und das Risiko steigt mit dem Alter. Dennoch entwickelt nicht jeder automatisch Arthrose [1], [2].
Pathologie – Was passiert bei Arthrose im Gelenk?
Bei Arthrose kommt es zu strukturellen Veränderungen im Gelenk, die jedoch nicht unbedingt mit Schmerzen verbunden sind. Die Schmerzursache liegt oft in Nervenstrukturen wie der Knochenhaut oder entzündetem Gewebe, nicht in den Knochen oder dem Gelenkknorpel selbst. Die Entstehung von Schmerzen bei Arthrose ist ein komplexer Prozess, der das zentrale und periphere Nervensystem involviert [3], [4], [5], [6].
Krepitationen im Gelenk – Mythos 1: Gelenkgeräusche sind gefährlich
Krepitationen, also hörbare Gelenkgeräusche wie Knirschen oder Knacken, können oft Ängste auslösen. Jedoch zeigen Studien, dass diese Geräusche allein kein Indikator für den Schweregrad der Arthrose oder die Schmerzintensität sind [21], [22], [23], [24].
Wer ist davon betroffen? Mythos 2: Gelenkschmerzen sind altersbedingt
Während das Alter ein Risikofaktor für Arthrose ist, spielen auch andere Faktoren eine Rolle, darunter genetische Veranlagung, Verletzungen und Übergewicht. Es ist nicht korrekt anzunehmen, dass jeder automatisch im Alter unter Arthrose leidet [25], [26], [27].
Einteilung und Klassifikation – Mythos 3 & 4: Je größer der Gelenkschaden, desto schlimmer die Schmerzen; Arthrose tut wirklich immer weh
Das Ausmaß von Gelenkschäden korreliert nicht immer direkt mit der Schmerzintensität. Studien haben gezeigt, dass einige Personen radiologische Anzeichen von Arthrose aufweisen können, ohne dabei Symptome zu zeigen. Es besteht also nicht zwangsläufig ein direkter Zusammenhang zwischen dem Grad der Arthrose und dem Schmerzerleben [28], [29], [30].
Es ist von entscheidender Bedeutung, die gängigen Mythen rund um Arthrose zu entlarven und ein umfassendes Verständnis für diese Erkrankung zu fördern. In unserer Academy bieten wir vertiefende Einblicke und Lösungsansätze zur Bewältigung von Arthrose.
Prävention (Mythos 5: Arthrose lässt sich nur schwer vorbeugen)
Arthrose verursacht nicht nur persönliches Leid, sondern auch erhebliche Kosten im Gesundheitswesen. Um dies zu reduzieren, sind präventive Maßnahmen wichtig. Studien zeigen, dass sogar eine geringe Gewichtsabnahme das Risiko für Hüftgelenkersatz bei Hüftschmerzen reduzieren kann. Auch schmerzangepasstes Training ist entscheidend für Prävention und Behandlung [42].
Behandlung (Mythos 6 & 7: Sport ist Mord; Bei Arthrose sollte man Gelenke nur bewegen, nicht belasten; Von Arthrose betroffene Gelenke soll man schonen)
Aktive Therapieansätze sind essenziell, um ein aktives Leben trotz Arthrose zu ermöglichen. Multimodale Behandlungsstrategien, die Fitness, Stimmung, Stressabbau und Gewichtskontrolle umfassen, sind effektiver als einzelne Medikamente. Bewegungstherapie, insbesondere unter Anleitung, hat sich als wirksam erwiesen und verbessert Schmerzen und Funktion [1].
Konservative vs. operative Therapie (Mythos 8: Konservative Therapie hilft nur selten)
Konservative Behandlungen wie Hyaluronsäure-Injektionen können wirksam sein, insbesondere wenn andere Optionen nicht ausreichend sind. Operative Eingriffe wie eine Totalendoprothese sollten jedoch erst in Betracht gezogen werden, wenn alle anderen Optionen erschöpft sind und der Leidensdruck hoch ist [41], [45].
Fazit
Eine aktive Lebensweise und regelmäßiges, schmerzadaptiertes Training sind entscheidend, um mit Arthrose umzugehen und Lebensqualität zu erhalten. Individuelle Therapieansätze, Prävention, Bewegung und ganzheitliche Behandlungsmethoden, können dazu beitragen, die Auswirkungen von Arthrose zu minimieren und ein aktives Leben zu führen.
Dein DK Sports & Physio Team aus der Karlsruher Oststadt
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Quellenangaben:
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