Time to rethink – Krafttraining kann weitreichende Effekte für unsere Gesundheit haben!

In diesem Artikel wird aus Gründen der besseren Lesbarkeit das generische Maskulinum verwendet. Weibliche und anderweitige Geschlechteridentitäten werden dabei ausdrücklich mitgemeint, soweit es für die Aussage erforderlich ist.
Du kennst Krafttraining natürlich schon aus dem Fitness Gedanken heraus. Um Muskeln aufzubauen, den Körperfettanteil zu reduzieren oder allgemein ästhetischer auszusehen. Aber heutzutage kennen wir viele weitreichende Argumente für Krafttraining und die eigentliche Frage, die man sich stellen sollte ist, welche und ob es überhaupt Gegenargumente für das Praktizieren gibt. Ist es möglicherweise unverzichtbar und nicht nur eine Option?

Hast du zum Beispiel gewusst, dass es mit den Themen Schwangerschaft, Arthrose, Osteoporose, Migräne, Fibromyalgie und sogar Krebs in Zusammenhang steht?

In diesem Beitrag findest du genauere Beschreibungen zu den einzelnen Themen und den Einfluss von Krafttraining darauf. Außerdem zeigen wir dir ein kleines Workout für Einsteiger.

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